النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: زوجي عصبي

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    افتراضي زوجي عصبي

    دكتورتي الغالية انا زوجي عصبي بشدة وعندما اتناقش معه في اي موضوع يخص حياتنا او أطفالنا غالبا ما ينتهي بالصراخ والغرام فصرت أتجنب النقاش معه في اي شي ودائما يضرب أطفاله على أتفه الأسباب كيف نتفادى هذه الأشياء ساعيديني الحي جزيل الشكر ناعمتي

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    غاليتي ....
    العصبيّة واحدةٌ من الصِّفات السلبيّة في شخصيّة أي إنسانٍ يتصف بها، فالعصبيّة هي ذلك الشُّعور العارم بالغضب والحِنق والانفعال لأيّ سببٍ كان صغيراً أم كبيراً، فيبدأ الشخص العصبيّ بالصُراخ والتلفظ بألفاظٍ نابيةٍ أو جارحةٍ فالأشخاص العصبيين عادةً ما يكونوا حساسين تجاه كلّ كلمةٍ أو تصرّفٍ أو إشارةٍ فتثور ثائرتهم، في المقابل قد يراها غيرهم تصرفاتٍ وأقوال عاديّة. العصبيّة تدفع بالإنسان إلى المزاجية في الأحكام والقرارات، وإلى الظلم والبغيّ، اتخاذ قرارات تحت وطأة العصبيّة والغضب قد تؤدّي إلى نتائج سلبيةً على الشخص وعلى من حوله، كما أنّها تكون سبباً رئيسيًّا في بعد الناس ونفورهم ممّن يتصفون بهذه الصِّفة؛ فلا تُبقي للإنسان صديقاً ولا خليلاً.
    لذلك غاليتي إليكِ بعض الخطوات كي تتخلصي من عصبيّة شريكك:
    أولاً : إجلسي معه جلسة مصارحة وأقنعيه أنّك تعانين من هذه الصِّفة السلبيّة فيه ولابد من التخلص منها؛ طبعا بشكلٍ تدريجيٍّ فالحِلم بالتحلم أي بالتظاهر بأنّه شخصٌ حليمٌ هادئ الطِّباع حتى تُصبح تلك الصِّفة جزءٌ منه.
    ثانياً : حثيه على السيطرة على العصبيّة والغضب كنت عليهِ تغيير وضعية جسده من جلوسٍ إلى وقوفٍ أو اضطجاعٍ وبالعكس وعليكي مساعدته في ذلك.
    ثالثا: عند استثارته وغضبه وإصرار على أمر ما يفضل عدم الرد عليه, وتجنب تطور المشكلة, وعدم الإقدام على فعل يؤدي إلى ردة فعل عكسية , مع إظهار عدم الرضا عما فعل, ثم فتح هذا الموضوع في غرفتكما الخاصة, لعرض المشكلة عليه, والغرض من ذلك عدم تخطئته, بل ليصل إلى قناعة أنه قد أخطأ فيما فعل, لكن تجنبي أن يشعر أنك تجتهدين في تخطئته, فإذا أراد أن يبرر بعض ما فعل فاقبلي التبرير على عجل, حتى ولو كنت غير مقتنعة بذلك, فأن يبرر معناها أنه في داخله قد علم أنه أخطأ.
    رابعاً : ذكريه أن العصبيّة وما يرافقها من انفعالاتٍ قد تكون السبب في خسارته لأقرب النّاس إليه.
    خامسا : ساعديه على ممارسة تمارين الاسترخاء واليوغا والرِّياضة والاستماع للموسيقى الهادئة والمغطس الدافئ بالأعشاب والزيوت العطريّة بشكلٍ يوميٍّ إنْ أمكن.
    سادساً : ضعي له جدولاً لتقييمه بشكلٍ يوميٍّ لعدّة أشهر؛ لترى مقدار التحسّن وتخلّصه من العصبيّة.
    وكذلك غاليتي ..حاولي إيجاد طُرق بديلة للتحدث معه كي لا تثور عصبيته. ولا تنسي تمارين التنفّس العميق وكتمه ثُمّ إخراجه في حالة العصبيّة.
    وأخيراً : عليكي الإنضمام إلى دوراتٍ للتنميّة البشريّة في تعليم مهارات الاتّصال، وضبط الانفعال، ولغة الجسد والمقدرة على التعامل مع كافّة الناس خاصة شريكك.
    واستعيني بدورة د. ناعمة( حوار الكناري) 2018 اون لاين
    https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=383527 ستفيدكِ كثيراً
    في تعاملك مع شريك.
    ودمتي سعيدة...🌹


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا