النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: علاقتي مع زوجي وتغير شخصيتي

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    Tears علاقتي مع زوجي وتغير شخصيتي

    السلام عليكم دكتوره الله يخليك عندي مشكله انا متزوجه عن حب شخص مو من نفس بلدي وعايشين احنا سوا متغربين في بلد ثاني من لما عشت معاه وانا تغيرت تماما او تماديت ازعل عليه على اي شيء تافه يقول كلمه عاديه اظنها شي ثاني واعمل مشكله لحد مايشرحلي هو قصد ايش صرت اتعصب عليه واقوم اصير اصرخ واحاول اضربه الين تصير اشتباكات اكيد ماراح يسكت على تصرفاتي وما في اي رجل يرضا انه يتهان انا مابقيت عارفه كيف صرت كذا صرت وحده ثانيه عصبيه ومزاجي حاد وادور له بس على الغلطه عشان اتخانق وياه وصرت افكر كثير في الطلاق واقول احسنلي اعيش مع اهلي احسن من الزواج ومشاكله والحين انا حامل والشي هدا كان قبل الحمل يعني الحمل ماله دخل في مشاكلي الله يخليك ابغا حل لمشكلتي ابي اعرف هل انا عندي مرض نفسي وش نوعه وشلون اعالجه

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    وعليكم السلام ..
    تعد العصبية من أسوأ السلوكيات الضارة التي تؤثر بشكل مباشر على محيط الأسرة..
    والعصبيه وسرعة الاستثاره وزيادة الانفعالات النفسيه السلبيه والمزاجيه المستمره معك قد يكون السبب فيها شخصيتك في الأصل هي شخصية قلقة واندفاعية، ولا تتحمل التوترات وهذه نعتبرها سمات في الشخيصة أكثر مما هي حالات مرضية، والشخص الذي لديه قابلية القلق والانفعال جزء من بنائه النفسي قد يكون عرضة لنوبات القلق الحاد، وأيضا قد تأتيه نوبات اكتئابية..
    عزيزتي... من الواضح انك تعانين من العصبيه الزائده وعدم القدره على ضبط النفس ويجب عليك ان تحاولي قدر الامكان التغلب والسيطره على الغضب..
    حاولي الحفاظ على زوجك ولا تفقدي حبه لك بمعاملتك له وعصبيتك وافتعالك المشاكل..
    حاولي التقرب منه اكثر واهتمي بالاشياء التي تحبينها وارشديه الى طرق التعامل الانسب ..
    ابتعدي وأنتِ في حالة الغضب عن المناقشة مع زوجك وقومي بتغيير المكان الذي تتواجدي فيه حتى تهدأي تماماً ، واسألي نفسك: هل أنا فعلاً أمام مشكله ، وهل الأمر يستحق ما أقوم به من ردة فعل ؟ ولا تجعلي عصبيتك تسحقك بل جاهدي نفسك في التغلب عليها..
    وإذا هدأتِ عودي إلى تجديد حياتكم حتى تحافظي على بيتك وزوجك..
    اما الضرب فهو ليس مقبول إطلاقاً سواءً كان من الزوج او الزوجه ، ويجب حل اي مشكله بينكم بالحوار والتفاهم والهدوء دون اللجوء الى سلوك الضرب..
    استبدلي الافكار المسيطره عليك وذكري نفسك بأستمرار بأهمية الهدوء واعلمي ان احترام الغير ينبع من احترام الذات ، فعاملي زوجك بأحترام ليعاملك بأحترام ويبادلك نفس المعامله..
    لابد أن تتذكري الإيجابيات الكثيرة في حياتك ، أنت لديك عوامل استقرار كثيرة لديك الأسرة وحامل بطفلك الأول ، فحاولي التركيز على المزايا والايجابيات في جوانب شخصية زوجك ، فالتفكير الايجابي يجلب الطاقات النفسية والفكرية والجسدية التي يمكن أن يستفاد منها ، فاجعلي التفكير الإيجابي منهجا لك في حياتك..
    عندما يسيطر عليك القلق والتوتر على عقلك فمن الافضل ان تمارسي هواية تجلب لك المتعه وتشتت عقلك بعيداً عن الضغوط..
    تغلبي على نوبات العصبيه عن طريق ممارسة الرياضه فممارسة التمارين الرياضيه تساعد على التعامل مع الضغوط اليوميه ومفيدة ايضاً على المستوى النفسي والعقلي ..
    وايضاً المشي مفيد جداً فهو يطلق الطاقه المكبوته الداخليه وبالتالي يخفف من حدة الغضب..
    قومي بتمارين التنفس والاسترخاء والتأمل فهي ضروريه جداً في حالتك ...
    قد يكون سبب عصبيتك وتغير مزاجك هو بسبب فراغك وشعورك بالكآبه لذلك حاولي ان تشغلي نفسك بما ينفعك ، ولا تستسلمي لليأس والفراغ ، تعلمي كل ما ينقصك وادرسي وطوري من مهاراتك وامكانياتك..
    اخرجي الى المجتمع ووسعي علاقاتك الاجتماعيه..
    وانصحك الالتحاق في دورات الدكتوره ناعمه اون لاين
    دورة كوني ملكه ، والتي ستفيدك كثيراً في تطوير شخصيتك من خلال هذا الرابط https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=668
    ودورة بوصلة الشخصيه ، والتي ستساعدك في فهم شخصيتك وشخصية شريكك وطرق التعامل الصحيحه معه من خلال هذا الرابط https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=670


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا