النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: خجلي من ابوي

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    No خجلي من ابوي

    السلام عليكم كيفك دكتوره ، انا بنت قربت اتخرج من الثانويه وعمري 18 سنه ، من زمان الموضوع هذا مازمني ومتعب نفسيتي وهو علاقتي بابوي ، ابوي مافي مثله ماشاءالله طيب وحنون وكل شي زين لكن بيني وبينه حاجز خجل كبيييير من طرفي مدري ليه استحي منه اما اخوالي عادي شوي اطق الميانه معهم واعمامي مو ميانه بس اقدر اخذ واعطي معهم ،، تعبت اتمنى اكون مثل بعض البنات اللي اشوفهم ميانه مع الاب ، نفسي اصير امون عليه واخذ واعطي احاول بقدر الامكان اكون كذا بس مره مره ما اقدر واصير اذا بفتح موضوع معه اصير انفعاليه مره ، وشخصيتي قدامه تكون خجوله عكس بالاماكن العامه او عند صديقاتي وعماتي ، دايم اقرا كيف اصير اخذ واعطي معه بس ابداً ابداً ابداً ما اقدر عكسه هو احيانا يضحك معي . ابغى اصير معه مررره ميانه تكفين اعطيني طرق بس تكون خفيفه علي لان بجد ما اقدر حتى يعطيك العافيه وشكراً بالقوه تطلع مني له .

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    غاليتي .. مشكلتك جزئية وليست كلية وتجاوزها بمنتهى السهولة ولكن سأسرد لكي نبده عن الخجل فهو نوع من أنواع القلق الاجتماعي والذي بدوره يؤدي الى مشاعر أخرى متعددة مثل القلق والتوتر والهلع والرعب , وتكون هذه الاعراض واضحة , ويؤدي الخجل الى انعزال صاحبه وشعوره بالوحدة وكل هذا قد يوصل الشخص الخجول الى الاكتئاب وستسوء حالته النفسية اذا لم يتم علاجه , ومن الاسباب التي تؤدي الى الخجل كما صنفها علماء وخبراء النفس العامل الوراثي عن الاباء و عدم تواجد مهارات التوصل الاجتماعي وعدم الانخراط بالمجتمع , ثالثاً النظرة السلبية للذات وفقدان الثقة بالنفس , كل هذه الاسباب قد تؤدي الى الخجل . الخجل هي مشكلة اجتماعية ولذلك قام الخبراء النفسيين بوضع الطرق لمعالجة الاشخاص الخجولين , ومن هذه الطرق العلاجية : أولاً : أفتحي مواضيع حوارية مع والداك وتعلمي أساليب التواصل الاجتماعي , و كيفية التعامل مع الاشخاص . ثانياً : تعلمي طرق التفكير المنطقي والسليم في التعامل مع الاخرين خاصة والداك. ثالثاً : حاولي تعزيز ثقتك بنفسك وتعرفي على قدراتك . رابعاً : تعرفي على أسباب الخجل لديك خاصة أم والدك وواجهيها .خامساً : أكتبي على ورقة ماذا يحب أن تفعليه خاصة أمام والداك وأسباب ترددك في فعل ما تخططي له أمامه , وكل مرة حاول القيام بذلك , ومع مرور الوقت فأنكي ستري أن الاسباب صغيرة وتستطيعي التخلص منها . سادساً : يجب أن تبادري بالكلام مع والداك , وسؤاله عن أشياء وكأنكِ لا تعرفها وحتى لو كنتي بالحقيقة تعرفها ولكن يكفيكِ أن تبدئ بالكلام معه. وأخيراً غاليتي أنصحك بإلانضمام إلى ودورة كوني ملكة / 2018 / للدكتورة ناعمة/ أون لاين https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=363636


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا