النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: مخنوقه بشكل مو طبيعي ارجو المساعده

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    افتراضي مخنوقه بشكل مو طبيعي ارجو المساعده

    في البدايه حابه اوجه لك كل الشكر والاحترام على اتاحه هالمنصه للاستشاره الله يوفقك واتمنى اكون مثلك يوما ماا ذات بصمه في الحياه
    انا شابه عمري 32 سنه متزوجه منذ ست سنوات وعندي ولد عمره خمس سنوات

    بعد كذا والله ماني عارفه من وين ابدأ على قد ما أحس بتشتت وضياع في عقلي مو طبيعي وعدم تركيز غريب في هالفتره مع قليل من النسيان أحس بداخلي بألم كبير وكره للحياه و عدم رغبه في تحمل مسؤولية شئ لا بيت ولا ولد ولا زوج من كثر مانجبرت وعانيت من اتحمل مسؤوليات وانا طفله وأحس حياتي مالها طعم عايشه فهالدنيا تائهه ماعرف من وين ابدأ ولا اعرف كيف احدد لي هدف اسعى له بكل كياني كل ماحددت هدف ابغى احققه حماس يومين فقط وبعدها فتور وتخبط من غير التشتت وعدم التركيز اذا جيت اسوي شئ ماني عارفه كيف اجمع عقلي واركز عشان انجز رغم اني جدا أحب الانجاز وأحب اكون شخصيه ناجحه مؤثره معطاءه مفعمه بالحياه  بس عجزت أوصل للي ابغاه ماعرف ليه اشعر بفراغ فكري كبييييير اشعر أني مقيده بشكل كبيييير لأني بنت وعزز هذا القيود او بمعنى أصح فرضها علي اكثر اثنين تأثيرا في حياتي هم أبي وزوجي قيدو حريتي حد الاختناق اشعر انهم وضعوني في صندوق واقفلو علي بحكم انتي بنت واذا خرجتي يعني خربتي وجبتي العار مافي ثقه ولا احترام لعقل المرأه والمرأه عندهم تسير ولا تخير كأنها بهيمه ورائيها غير مهم سفيهه ماتنترك لحالها ابد كان أبي يقيدني بحكم اني بنت وكنت وحيدته تلك الفتره بين اربع أولاد يخاف علي مايسمح لي اخرج الا هو معي او اخرج مع احد أخواني وكانت خرجاتي قليله جدا وهو مايحب يخرج اما انا كنت اعشق الطبيعه الهواء الطلق الحريه ابي ما عنده غير مدرسه وبيت فقط والتمشيات في العطل فقط ونادره في البيت ماعرف شئ اسمه خصوصيه لدرجه ماخصص لي غرفه لحالي وكنت انام معه هو وامي في غرفة النوم تاره ومع اخواني الرجال تاره اخرى بسبب قناعه عنده ما يصلح تنترك لحالها او يكون لها خصوصيه راح تخرب وتجيب العار وكان سبب قناعته هذي على الاغلب هي أمي في فتره من الفترات كانت تخون أبي وماعرف ليش   مرات تخرج مع رجال ومرات اشوف بسريرها رجال في غياب أبي عن المنزل بحكم كنت أنام معها كنت طفله ولا اعرف الأسباب التي دفعتها لذلك بس حصل هالشئ عرف ابوي ولا أدري هل عرف بكل المراات ام مره واحده فأنا لم أخبره بشئ وهذا الشئ أثر عليه كثير أصبح دايم الشك والمراقبه واحيانا يظل طول الليل يلف حول المنزل يتفقده ولما كبرت أنا حرمني من اشياء كثيره بحجه انه يحافظ علي لا خصوصيه ولا مكياج ولا لبس كل شئ على كيفه ولا اختلط كثير بالناس بس صديقاتي في المدرسه ولازم يعرفهم رغم انه حنون معي ويدللني بس احس دايم بالحبسه وعدم الثقه فيني رغم اني تربيت بين اولاد وخذيت طبع الاولاد واعشق الحريه بس خلاص كبرتي قري في بيتك بحكم ان الشرع يقول الحريم مكانهم بيوتهم بس الشئ الوحيد اللي ماحرمني منه التعليم كان كثير يشجعني اتعلم وتكفل بتوصيلي للجامعه بنفسه حتى تخرجت برغم بعد المكان وبعد الجامعه شجعني على الاشتراك بالدورات والتعلم ويوديني بنفسه وخصوصا بعد الجامعه جلست فتره في البيت وعانيت من اكتئاب لشعوري بالحبسه وبفراغ فكري  اول كنت افرغ طاقتي مع زميلاتي في الدراسه ولكن بعد الجامعه انقطعت عن الجميع بحكم خرجاتي القليله وكثرت المسؤوليات اللي تحملتها واكتئبت ووداني طبيب نفسي وتحسنت حالتي مع الوقت ووقفت العلاج بس ظل يشجعني على التعلم وحقي في الوظيفه حتى بعدما تزوجت تمنيت اتزوج انسان متفهم منفتح يسمح لي بالخروج ونسافر لتنزه واجوب معه العالم كله واعوض سنين الحرمان بس للأسف ان زوجي اخس من ابي في الحبس وعدم الثقه وانتي ملكي مالك حق تروحي او تجي او حتى تتصرفي بشئ في بيتك او في نفسك  الا باذني وهذا من حقي عليك شرعا حتى كرهت الدين من كثر مااستخدموه في التسلط على النساء ولكن في قلبي قناعه تامه إن ربي رحيم بنا وعادل ومستحيل الدين يكون كذا  وبصراحه كان أبي أهون من زوجي كثير كان يسمح لي اخرج لتعلم بس زوجي لا مافي  حتى التنزه مايخرج الا نادرا ويقول مايحب الطلعات انقهرت كثير وانهرت كثير وصارت مشاكل كثيره عشان هالموضوع طيب اسمح لي اتعلم لا اسمح لي أزور الجيران مافي اختنقت ولا خفّت مشاكلنا الا بعد ماجبنا ولدي وكبر شوي صار يطلعنا الحدائق عشان يلعب والا اول حتى لو طلعني بس ندور بالسياره شوي وبس نرجع وكان يفتش كثير وراي جوالي يتفتش يمنعني الخروج مع اهلي اذا سافرنا لهم في الاجازه لااروح ولا اجي الا معه فقط انحرمت حتى من زيارة اقاربي من خالات او عمات وصديقاتي القديمات كنا نجتمع بعد كل سنه مره صار ممنوع اختنقت بشكل لا يطاق بس مع الوقت خف شوي الحمدلله ومره من المرات اعترف لي انه شاف دفتري حق العلاج النفسي كنت اكتب فيه مايؤلمني واضع له حل من وجهه نظري كما نصحني الطبيب وكان يتابع معي الطبيب و تحسنت مع العلاج والذي أستمر لمده ست أشهر وكان قبل زواجي بسنه و مادري ليه ظليت محتفظه فيه بس للأسف حصله مره زوجي وانا عند اهلي مسافره وتصفحه كله وشاف من بين كتاباتي كتبت عن امي وخياناتها لابي ويقول من يومها خاف اطلع مثل أمي عشان كذا يحرص علي عشان يحميني  بس ماتوقع هذا السبب الوحيد لانه هذا تعامله معي من تزوجنا من ايام الملكه حتى والان بعد ست سنوات زواج اعترف لي من يومين انه قبل الزواج بسنه تعرف على بنت وكان يكلمها ورسائل بحكم انه توظف في مدينه بعيده عن اهله وكان وحيد ماعنده صداقات ولايفضل صداقات الرجال ابد ونادرين اصدقائه بس كان يبغى حب واهتمام وقابلها كم مره في مطعم بس يحلف انه ماوصل للزنى وبعدها ارسلت هي عليه صديقتها تختبره وشبك مع صديقتها وسحب عليها ونفس الموال مكالمات ورسائل ومقابله في المطعم وهذه كانت جريئه عرضت عليه نفسها لكنه خاف ورفض وقال انه يخاف من الله  بعدين صارت بينهم مشاكل الصديقات عشانه وحس نفسه انه وسخ فتركهم الثنتين وابتعد رغم انها كانت فتره صعبه بس تجاوزها وبعدها بسنه تزوجنا ويحلف لي انه ماخاني ابد وانا مالاحظت عليه شئ رغم مشاكلنا الكثيره وكم مره فتشت جواله مافيه شئ ابد بس بصراحه انصدمت وتالمت كثير من هاالاعتراف ليته لم يفعل وهذا الشئ فسر لي حبسه لي لانه خايف ان الله يعاقبه فيني وبنفس الوقت اكتشافه لخيانة امي عزز هالشئ عنده وهو اعترف لي بهالشئ عشان يشجعني افضفض له بمشاكلي قبل الزواج واللي على قولته اني تعرضت لصدمه كبيره في حياتي هي اللي مؤثره علي ومخلياني عصبيه لهدرجه لان هالفتره اعاني من العصبيه بس هديت شوي لانه تحسن معي في التعامل وصار يهتم لي ويدللني بس لا اقوله نطلع او ابغى ادرس عرضت عليه يوديني طبيب نفسي عشان اتعالج من هالتشتت والاكتئاب والعصبيه رفض وقالي ماراح اخليك تعيشين على حبوب النفسيه مغيبه اغلب الوقت انا اساعدك فضفضي لي وراح اهتم فيك قلت انت مو مختص قالي عادي الكلام نص الحل ويوم فضفضت له بمشاكلي مع اهلي من تحمل مسؤوليات وتعنيف ابي لامي بالضرب وطلاقها مرتين وانا تحملت البيت والاولاد بغيابها مع دراستي حتى كرهت شئ اسمه مسؤوليه ولا أسمع احد يقولي تحملي مسؤولية بيتك وابنك وزوجك حتى انفجر فيه من العصبيه  يقولي هذه اشياء عاديه مافي عندك شئ اكبر من كذا حسيته يبغاني اعترف له بعلاقات عاطفيه مع رجال رغم في حياتي لم ارتبط بعلاقه عاطفيه مع رجل وكنت صاينه نفسي خوفا من الله ومتابعة ابي الدائمه لي وحتى لو فكرت مافي مجال
    كل مااشعر به هذه الفتره هو التشتت في عقلي وعدم التركيز واحس ابغى اسوي أشياء كثيره ومشتته مع قليل من النسيان واكتئاب وكارهه الحياه وكارهه نفسي وكارهه بيتي وزوجي ودي اكون حره انطلق للحياه ماحد يوقفني اشعر بداخلي هناك انسانه عندها طموح ومبدعه ولكنها مدفونه ومقيده حد الاختناق وكثير افكر بالانفصال حتى اكون حره بس ولدي يقطع قلبي ومابغاه يعاني من الانفصال مثل ماعانيت مع امي وابي وكثير تمنيت اني ماجبته على هالدنيا كان كنت حره أكثر في تحقيق طموحي
    حاولت كثير اضع لنفسي اهداف ولكن تواجهني مشكله التشتت وعدم التركيز وحماس يومين وينطفي بلا رجعه رغم اني أحب العلم والقراءه والإنجاز واتمنى اكون ناجحه في كثير من مجالات حياتي ولكن ما إن ابدأ بتطبيق شئ حتى اشعر بالتشتت واهرب من الضغط والالتزام
    ارجوكي يا دكتوره وجهيني ماذا أفعل

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    وعليكم السلام ...

    مرحباً بك عزيزتي .. ونشكر تواصلك وثقتك بنا ..
    موضوعك لاشك أنه يشكل أهمية بالنسبة لك في الحاضر ولتطورك في المستقبل .. وليس هناك مايمنع مادمتي تتمتعين بقدرات وبإمكانيات ورغبه تمكنك من إحداث التغيير المطلوب.

    - ومجتمعنا يطغى عليه طابع الذكوريه مما حجم من دور المرأه الريادي حتى في داخل مؤسساتها الصغيره.

    فلسطوة أوامر الرجل الحيز الأكبر في التعامل الأسرى ولا يخفى ان شخصية المرأه هي التي تحدد ثبات أو نفي هذه النظره.

    -فالمرأه ذات الطبيعه المستلمه الإنهزاميه والتي ترضى بواقعها دون أي ردة فعل ستكون ممن يؤمن أن ذلك من الأمور المسلم بها فتتماشى مع الوضع دون أن تحرك ساكناً .. ولكن ياعزيزتي الزوجه كلماتك تدل على انك تمتلكين طاقات يمكن ان تجعليها فعاله في المجتمع من خلال وضعك أهداف وطموحات لك بصوره واضحه وتعرفي على طرق وسبل تحقيقهاوفقاً لقدراتك وإمكانياتك.

    * احرصي على صحتك النفسيه بأقلاعك عن التفكير بسلبيه والتردد أمام اتخاذ القرارات الحاسمه التي تقلب الموازين لصالحك .. وعليك إستنباط النواحي الإيجابيه و الفائده التي قد تكون بإنتظارك اذا ما وظبتي وأستمريتي على إهتمامك بأسرتك اولاً ثم بطموحاتك.

    *اياك والإستسلام للفشل أو عدم قدرتك على تحمل المسؤوليه و لا تعيشي دور الضحيه و لا تسترسلي في سلسله لا تنتهي من التفسيرات المتشائمه وإسترجاع الأحداث المؤلمه والندم على اخطاء الماضي بدلاً من التركيز على ما يجلب النفع والفائده.

    -اعتني بذاتك كما تعتني بأغلى شخص على قلبك ولا تكوني حليفاً مع الظروف القاسيه ضد نفسك بل فاجئي نفسك بقوه لم تعتادي عليها قبلاً قوه تأبى عليك الإنكسار.

    -عليك الموازنه بين جوانب حياتك المختلفه و لا تقومي بأكثر من مهمه في نفس الوقت لأن ذلك سيرهقك ويمنعك من إنجاز المزيد.

    -تحدثي مع ذاتك بلغة إيجابية وكل ما انجزتي كلما زادت ثقتك بنفسك وإذا التزمتي الهدوء أثناء التفكير في أمر ما فهذا يساعد على التوصل لنتائج مرنه وسلسه وغير معقده.

    -حاولي قدر الإمكان فهم الأخرين و طبيعه تفكيريهم لتحسين التواصل معهم.

    *بالنسبه لتحدثك عن ماضيك لزوجك فذلك سيؤدي إلى إفساد العلاقه الزوجيه اكثر من مساعدته في بنائها والأحرى أن يتناسى كلاً منكما الماضي لأنه قد يجنى متاعب الشك والغيره في نفوسكما إذ لابد من الصراحه في التعامل بينكما لأن الماضي ملك شخصي وله قدسيه يجب الحفاظ عليها وما عليك الآن إلا مراجعة أجمل الذكريات التي قضيتماها سوياً قبل الزواج وفي بدايه الزواج وان توجدي روابط أساسيه بينك وبينه وإيجاد وسيلة لإشباع رغباتكما المشتركه وعليك الإستماع لحديثه جيداً قبل أن تجيبي عليه كي تقومي بالإجابه على التساؤلات بطريقة مقنعة و بطريقة أفضل وأكثر لباقه.

    غاليتي .. كوني كالملكه فهي دائماً متجدده وراقيه وواثقه من نفسها ونظمي وقتك واجعلي الرومانسيه والحب هما شعارك في التعامل مع زوجك واخرجي معه للتنزه خارج المنزل لكسر الروتين وتفاني في خدمته واطربيه ببعض الكلام الجميل لتقويه الروابط بينكما.

    اتمنى لك حياه سعيده🌹

    وأنصحك بالإلتحاق بدورة ((( كريزما ))) د. ناعمة على الرابط https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=389549

    وكذلك دورة اليوم فلتبدأ الحياة / للدكتورة ناعمة/ أون لاين على الرابط https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=190443

    ودمتي بألف خير


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا