النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: أفتوني ارجوكم

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    افتراضي أفتوني ارجوكم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بادئ الأمر اتوجه بالشكر العميق والإمتنان الصادق لدكتورتنا العظيمه والتي سخرت من وقتها وجهدها الكثير فقط كي تحاول جاهده مساعدة الجميع وأسأل الله العظيم أن يرزقها ومن يساندها من خير الدنيا والآخره مايحبون ويرضون
    عزيزتي لن أطيل الحديث ولا اعلم ان كانت مشكلتي هي مشكله أم لا
    ولكن أصدقك القول بأن التفكير بها بات يزعجني كثيرا
    أنا ياسيدتي أمراءه متزوجه منذ عشرة سنوات ورزقني الله بأولاد وبزوج عظيم وأب حنون وأكمل نعمه علي ورزقني بوظيفه وأموري ولله الحمد هادئه ومستقره
    لكن المشكله تكمن بذاتي وبثقتي بنفسي سيدتي فأنا أراد الله أن اكون من السيدات اللاتي لا يمتلكن نهائياً معالم أنوثه أماميه وهذه النقطه أثرت كثيرا بثقتي بنفسي امامي وامام من حولي وبالذات زوجي،بالرغم من انني أم لكن الموضوع لم يتغير بعد الانجاب وهذا زاد سوء ثقتي وأفكر جدياً بإجراء عمليه جراحيه لمعالجة الوضع
    ف سؤالي هو ايهم الصواب معالجة الأمر الذي يزعزع الثقه ويدمرها ام تجاهل المشكله وماهي الطريقه الصحيحه لتلافي التفكير بها وتعزيز ثقتي بنفسي قبل كل شي..

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    غاليتي ... 🌹
    الثقة بالنفس صفه مهمه في حياة أي أنسان فيحب علينا تعزيزها في انفسنا فشيء جميل بأن تقرئي عنها وتطوري ذاتك بها وتصقلي مهاراتك فإن كانت العملية ستساعدك على تعزيز ثقتك أمام شريكك وأمام الناس فلا تتاخري في عملها.
    أقدمي على المواجهة ولا تكترثي لكلام الآخرين ثقي بذاتك فأنت لديك إرادة قوية وشجاعة على الإقدام وحل مشكلتك بأبسط الطرق..
    ثقي بما تتحدثين به ولا تجعلي كلام الآخرين يؤثر عليك..
    استمعي لمن هم أصحاب ثقة وذوي إرادة وإيجابية في الحياة..
    استمعي واستشيري من تثقين بهم وتفاعلي معهم..
    اكتبي عبارات إيجابية لذاتك وحفزيها واجعلي هذه البطاقات أمام عينيك ضعيها أمام المرآة أو في أي مكان أنت تختارين وانظري لها كل يوم واقرئيها بروح إيجابية ومتفائلة صدقيني سترين الفرق في شخصيتك...
    اجعلي لك دفترا خاصا تدوني فيها كل صفة إيجابية تريدينها بشخصيتك واقرئيها كل يوم وقبل النوم فائدتها قبل النوم أنها تعزز تلك القيم الإيجابية بذاتك وأنت بعقلك الواعي مجرد نومك عقلك الواعي ينام ولكن من يكون مستجيبا لك ومخزنا لتلك الكلمات الإيجابية عقلك اللاواعي ما يسمى (بالعقل الباطن) مهمة العقل الباطن مساعدتك في أي وقت مجرد احتياجك للتحفيز والقوة لتعزيز ذاتك سيسعفك لحظة ما تتعرضين لموقف ما بتذكرك لتلك الكلمات الإيجابية ويساعدك على مواجهة الموقف بكل إيجابية.. وإليكي طرق وخطوات تعزز الإيجابيات لديك وتتخلصي من السلبيات التي لا تريدينها..و هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية:
    دوني على الأقل خمس رسائل ذاتية وخمس رسائل سلبية كان لها تأثير عليك مثل:
    1-أنا إنسانة تنقصني الانوثة .
    2- -أنا ذاكرتي ضعيف.
    3-أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور.
    4-أنا عصبية المزاج.. وبعد ذلك... مزقي الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية.
    ثم ألق بها بعيداً وتنفس بعمق واستشعري انك تخلصت منها إلى الأبد..
    والآن دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابدئيً دائما بكلمة "أنا" مثل:
    " أنا أحب التحدث إلى الناس".. " أنا ذاكرتي قوية".. "أنا إنسانة ممتازة"
    " أنا نشيطة وأتمتع بطاقة عالية"، "أنا مبدعة" أو أي كلمة إيجابية تريدين أن تعززيها وتنميها بذاتك.
    سؤالك كيف تعززي ثقتك بنفسك ولا تتأثري بآراء الآخرين.. هذه الطريقة لجعلك أكثر إيجابية وثقة..
    دوني رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظي بها معك دائما.
    والآن خذي نفساً عميقاً، واقرئي الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبيها.
    ابدئي مرة أخرى بأول رسالة، وخذي نفساً عميقاً، واطردي أي توتر داخل جسمك.
    (اقرئي الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي، أغمضي عينيك وتخيلي نفسك بشكلك الجديد ثم أفتحي عينيك). ابتداء من اليوم احذري ماذا تقولين لنفسك، واحذري ما الذي تقولينه للآخرين واحذري ما يقوله الآخرون لك، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " إلغاء"، وقومي باستبدالها برسالة أخرى إيجابية... تأكدي أن عندك القوة، وأنك تستطيعين أن تكونيِ، وتستطيعين أن تملكيِ، وتستطيعين القيام بعمل ما تريدينه، وذلك بمجرد أن تحددي بالضبط ما الذي تريدينه وأن تتحركي في هذا الاتجاه بكل ما تملكِي من قوة....
    ثقي تماماً غاليتي ما تحدثي به ذاتك سواء كان سلبا أو إيجابا سيؤثر عليك بالمستقبل وفي حياتك.. عززي كل الإيحاءات والكلمات الإيجابية وانعمي ذاتك به كل يوم.. وستجدين نفسك أفضل بكثير وستسعدين بحياتك .
    تذكري أنك قوية وقادرة على مواجهة الحياة ولكل من يتعرض لك.. عقلك هو ما يجعل منك راقية بتفكيرك وتعاملك مع من حولك.. ولا تحطمي نفسك ولا تكترثي لكلام الآخرين كوني أنت المتميزة وثقي بقدراتك ...ثقي بذاتك أكثر صدقيني أنا أثق تماما بأنك قادرة وشجاعة وقوية وستصبحين بارعة في حوارك مع من حولك..
    ثقي دوما بقدراتك وذاتك وأشعلي الأمل بروحك وتفاؤلك بأنك مبدعة وقادرة على النجاح وحفزي ذاتك ودليليها بعبارات جميلة وإيجابية كل يوم وكل وقت حتى تناضلي بما سعيت لأجله بالإرادة والإصرار والقناعة بأن كل ما تريدينه سيتحقق..
    وأخيراً حبيبتي كي تفهمي شخصيات من حولك أنصحك بالاشتراك في دورة( بوصلة ناعمة لقراءة الشخصية )لــ د. ناعمة أون لاين على الرابط https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=363806...
    وأيضاً أنصحك بدخول دورة كوني ملكة / 2018 / للدكتورة ناعمة/ أون لاين https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=3636363


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا