النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: رسالة

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    افتراضي رسالة

    هذي مشكلة عندي بس مدري جد ايش حلها حتى لبقيت اواجههم انكروا كلامهم بس في ناس ثانيه ماقدر اواجههم بحكم انهم بعاد عن منطقتي لكنهم اعداء وفي ناس قراب في منطقتي ماعرفهم لكن احس اللي جابهم من الاعداء اروح مكان وراي يراقبوني وصعب اعلم ابوي اواخوي بالموضوع راح ياخذون الجوال مني لطلعت بسيارة مع اهلي اوابوي وراي يعرفون تحركاتي وين اروح وين اجي واحسهم دامهم كذا اكيد ناويين على نية شر بس مدري شنو يعرف خصوصاتي كلها احس ماكانه جوالي ماكاني اتكلم على راحتي كل شيء عندهم يعرفونه وانا والله ماعرف خصوصايتهم يحطون على تليفوني رسايلي الجهاز لكن موشك اجل شعرفهم وين اروح وين اجي اذا حتى اواجههم بحالي مقدر لازم مرافق معاي بامكاني اطنشهم سنة واكثر موبسيطة ومدري ايش اسوي اللي اكد لي جد انه جوالي فيه تجسس من افتح الجوال اشوف كم مكالمة ورسالة من حركاتهم علي

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    غاليتي .... 🌹
    إن ما تشتكي منه حبيبتي تحمل في جوهرها عدم الارتياح، بل الخوف حين تقابلي الآخرين أو تتفاعلي معهم، ولديكي جانب شكوكي –أو ظناني– وهذا لا نشاهده كثيرًا في الرهاب الاجتماعي، إنما في حالات نفسية أخرى، لكن أنا بصفة عامة أعتبر أن حالتك هي حالة رهاب اجتماعي, مع وجود هذه الشكوك، ولا أعتقد أنه لديكي (رهاب الساح) لأن الذي لديه رهاب الساح يطمئن كثيرًا حين تكون معه رفقة مأمونة ، وليس هذا هو الوضع بالنسبة لك.
    عمومًا حالتك يمكن علاجها، والتبعات التي حدثت من هذه الحالة هي شعورك بأن شخصيتك ضعيفة، كما أصبح لديك شعور عام بالدونية، وهذا كله سوف ينتهي من خلال العلاج، والمعالجات الصحيحة، والتي بالطبع هي متوفرة عند الطبيب النفسي، لذا أنصحكي بأن تذهبي وتقابلي أحد الأطباء النفسانيين.
    أما من حيث العلاج السلوكي: فلا بد أن تحقر فكرة الخوف، وتراجعي نفسك، وتقيّمها تقييمًا صحيحًا ودقيقًا، فأنت لست أقل من الآخرين في أي حال من الأحوال، وأنا أؤكد لك ألا أحد يراقبك، ولا أحد يرصد تحركاتك أو تصرفاتك، ولا أحد يطلع على مشاعرك، فهي مشاعر خاصة بك أنت ولا أحد يتجسس عليك او يكيد لكي الشر لا من الاهل ولا من الناس.
    هذا الجانب العلاجي مهم جدا ، نسميه (تصحيح المفاهيم) والإنسان إن لم يصحح مفاهيمه لا يمكن أن يُصحح مسيرته السلوكية.
    طريقة أخرى هي: أن تمارسي رياضة جماعية في النادي مع مجموعة من صديقاتك, الخطوة العلاجية الأخرى هي: أن توثقي علاقتك بأقرابك و أصدقائك، هذه ليست صعبة، وفي ذات الوقت مفيدة لك علاجيًا.
    ومن الضروري جدًّا أن تشاركي أيضًا في نوادي ثقافية وأجتماعية، هذا كله يفيدك, وأريدك أيضًا أن تكوني أكثر حيوية ومشاركة ومثابرة داخل البيت، يجب أن يكون لك دورًا إيجابيًا في أسرتك.
    بتطبيقك لهذه الخطوات التي ذكرتها لك، مع زيارة طبيب نفسي، سوف تشعري أن حالتك قد تحوّلت تمامًا، وأصبحت في قمة الصحة والعافية التي أتمناها لك.
    لا بد أيضًا أن تُكثر من الاطلاع، والقراءة النافعة فهي تُحسّن مدارك الإنسان، وتجعله أكثر قدرة لمخاطبة وحوار والالتقاء مع الآخرين.
    أخيراً ... أشغلي نفسك بالدورات التي تطور ذاتك وانصحك بالدخول دوره كوني ملكه للدكتورة ناعمه اون لاين عبر الموقع https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=392 دوره جداً رائعة ستقيدك كثيراً بتغيير حياتك للأفضل.

  3. #3
    ملكة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    مقدر اشترك بدورات اذا بفلوس اذا مجانيه مومشكلة


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا