النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: زوجي وعصبيتة المفرطة

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    افتراضي زوجي وعصبيتة المفرطة

    السلام عليكم دكتورة ناعمة اولاً شكراً على ماتقدمية من نصائح رائعة افادتني كثيراً دكتورة مشكلتي هي عصبية زوجي اريد حل لها عصبي جدا بشكل مبالغ فية على اتفه واصغر الامور يتعصب ويرفع صوتة علي مايحترمني هو صحيح حنون وطيب اذا كان هادئ بس اذا عصب ينقلب الى شيطان واحياناً يهدد انة بيتزوج وانا والله مو مقصرة معاة كل اللي اقدر علية اسوية ومع ذلك مو عاجبة ويستصغر اي شي اسوية سواء بالطبخ او في البيت حتى شكلي احيانا اذا ماحصل عذر يتعصب يحاول ينرفزني عشان ازعل ودائماً بالمشاكل يطلعني انا الغلطانه وهو الصح وعيبة انني حاولت معاة اكثر من مرة بعد هدوئة ان نتفاهم لكن يرفض ويرجع يتعصب تعبت والله العظيم لدرجة ان فكرت بالانفصال

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    وعليكم السلام ...
    مرحباً بك عزيزتي ..
    العصبية الزائدة هي عاطفة قوية جداً تنشأ من مشاعر واسباب متعددة ، وتختلف شدتها من شخص الى اخر ، فالبعض يعبر عنها بإنزعاج خفيف والبعض يعبر عنها بعصية زائدة.
    ولا شك ان الزوج العصبي يمثل عبئاً شديداً على نفسية الزوجة ، فالتعامل معه ليس امراً سهلاً ، ويحتاج من المرأة الصبر والهدوء والتصرف بحكمة ..
    حاولي ان تتعرفي على الأسباب التي تجعله يغضب لتتجنبيها ، فمن الأمور الناجحة في التعامل مع الشخص العصبي هي معرفة الأسباب ..
    اختاري الوقت المناسب لمناقشته في هذا الأمر ، تناقشي معه بصوت هادئ وبدون إنفعال، وإذا شعرت انه بدأ بالغضب فالأفضل إنهاء الحوار وتأجيل النقاش الى وقت آخر ..
    كوني واثقة من نفسك، وتجاهلي انتقاداته وتهديده لك..
    اخبريه في وقت هدوئه بأنه إذا لم يحاول التحكم بعصبيتة وإنفعالاته فإنه سيخسرك ، فالتهديد بالإنفصال قد يكون دافعاً للتقليل من حدة عصبيتة ..
    لا تردي عليه وقت انفعاله وعصبيتة ، والتزمي الهدوء حتى يفرغ كل ما بداخله من انفعالات وشحنات سلبية..
    لا تحاولى انتقاده أو محاولة مجادلته أثناء انفعاله، بل يجب الانتظار حتى الهدوء تماما ثم التحدث.
    تفهمي مشاعر زوجك أثناء تلك الفترة واجعليه يشعر بعاطفتك وأنك تقدرين ما يمر به من ضغوط.
    احتويه بحبك وحنانك واعملي على تهيئة المنزل حتى يشعر بالدفء والأمان ، فذلك يخفف عنه من الضغوطات التي يواجهها في العمل خارج المنزل .
    اذا كان العمل هو السبب في الضغوطات التي تؤدي الى عصبيته ، فامدحيه و اخبريه بأنه الأفضل في عمله وشجعيه على الصبر والمثابرة والعزيمة..
    فكري في إجراء فحوصات دم روتينيه له فربما يعاني من مشكله صحية تؤثر عليه وتتسبب في نوبات غضب حاده.
    حاولي أن تشاركيه بعض الحوارات الايجابية مع طلب المشاركة في تحضير بعض الأكلات التي يفضلها فسيجد في ذلك متعة..
    خصصي وقت للخروج معه والاستمتاع بقضاء وقت من الراحة بعيداً عن الجو المنزلي بعد الإفطار، فذلك يبعث طاقة إيجابية لكما الإثنين.
    ايضاً لا تنسي الإهتمام بنفسك وبصحتك، مارسي هواياتك المفضله واسعدي نفسك بما تحبين.
    انصحك ايضاً الالتحاق في دورات الدكتورة ناعمة اون لاين
    دورة بوصلة الشخصية https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=670
    دورة حوار الكناري https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=692


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا