النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: كيف اغير نفسي

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    افتراضي كيف اغير نفسي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حابه اقول مشكلتي والاقي الحل عندك بأذن الله انا ليا سنتين متزوجه وعمري ٢٠ سنه حاليا قبل زواجي كنت مهتمه بنفسي جدا يعني خلطات وكريمات والاهم كنت مهتمه جدا بجسمي وكان جسمي متناسق مع طولي بعد م اتزوجت وبعدها ع طول حملت وولدت سرت اهمل نفسي بشكل عام يعني اهم شي نظيفه خلاص مو زي قبل والاهم من ذا كلو واللي يهدد حياااتي مع زوجي انو جسمي مرا اتغير امتلى وطبعا الحمدلله على كل حال بس ابدا حلو وزوجي مو عاجبه مع العلم انو رياضي ويحب الجسم النحيف حاولت بعد ولادتي اسوي رجيم اسوي رياضه امشي يوم يومين بعدها اتكاسل تعبت نفسيا كل م قولت اتغير واهتم بنفسي عشان نفسي وصحتي مو بس عشان زوجي ارجع زي ماكنت قبل فتره زوجي فتح جوالو قيدامي وبالغلط فتح على الواتساب لقيته متراسل مع وحده لمن كلمتو قال انتي السبب جسمك مو عاجبني ما سرتي تهتمي بنفسك ادري مو سبب للخيانه بس م قدرت اتكلم حاولت اتغير لدرجة ابككي والله العظيم وابدا م ادري ايش فيني كان قبل يلمح انو جسمي اتغير وسرت مليانه دحين سار يقولها فوجهي انا معد سرت انجذب لكي لدرجة لنا شهر وزياده ماتمت معاشره بيننا حاولت كل الطرق اتغير مالقيت غير اني اكلم استشاريه نفسيه ويااارب ياارب الاقي الحل عندك هوا الحمدلله على الصحه والعافيه بس خايفه بيتي ينخرب بيديني وانا لساتني صغيره ابا ارجع لنفسي اهتم لشكلي ولجسمي الله يسعدك على الحساب اللي اكثر من رائع ويفرج همك يارب ...

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    وعليكم السلام ..
    مرحباً بك عزيزتي ..
    الخيانة الزوجية هي سلوك سيء جداً يتبعه الكثير من المشاعر السلبية والمشاكل بين الزوجين.
    ومن احد الأسباب التي قد تدفع الزوج الى خيانة زوجته إهمال الزوجة لجسمها و لمظهرها ما يجعل الرجل ينظر إلى النساء الأخريات بنظرة إعجاب، وقد يكون شكل و جسم زوجته تغير بسبب الزواج والحمل والولادة ولكنه لا يضع ذلك في اعتباره، و يبدأ في البحث عن امرأة أخرى تتمتع بمظهر رائع يلفت انتباهه.
    وهناك أسباب كثيرة غير ذلك قد تدفع الزوج إلى الخيانة، ولكن مهما كانت الأسباب فهي غير مبررةً إطلاقاً لقيامه بارتكاب مثل هذا الفعل المدمر لكل شيء في الحياة الزوجية..
    ونصيحتي لك..
    ركزي على نفسك واحتياجاتك وحاولي ان تغيري من نفسك وافعلي ما تريدينه لنفسك انت أولاً، فكلما اهتميتي بنفسك واتجهت الى نفسك اكثر كلما انجذب الشريك اليك وانشغل تفكيره بك .
    ولتغيير نفسك للأفضل لابد من وجود قوة إرادة وعزيمة من داخلك ، لتكوني قادرة على الوصول الى ما تريدين، فالإرادة هي إحدى الوسائل المهمة للنجاح في الحياة وتحقيق الإنجازات والعمل فيها بجدية لتحقيق الأهداف ، وأساس هذه الإرادة يأتي من داخل النفس فمن شأنها ان تبعد الكسل والعجز عن الشخص وتمنحه النشاط والقوة لينطلق نحو الحياة ، لذلك لابد ان تعملي على تقوية نفسك وزيادة عزيمتك بعدة طرق ووسائل ..
    لا تجعلي كلام شريكك يؤثر على ثقتك بنفسك ، بل اجعلي كلامه حافزاً لك للتغيير ،كوني قوية وواثقه من نفسك ومن جمالك ، فإذا اظهرت ثقتك بنفسك ورأيت نفسك جميلة ومميزه فسينظر اليك بنفس نظرتك لنفسك.
    ابحثي عن النقاط المميزة في شخصيتك والتي يمكنك الإبداع والنجاح فيها وتحقيق أفعال مبهرة ..
    اجعلي لك دافع قوي حتى تقوي إرادتك فالدافع هو من يحرك السكون في النفس وهو المفتاح للانطلاق.
    انظري الى جسمك في المرآه وتخيلي كيف ستصبحين بعد ان تستعيدي رشاقتك وجسمك الجميل المتناسق ،وكيف ستكون نفسيتك .
    فكري في النشاطات التي سوف تقومين بها والملابس التي ترغبين في لبسها بعد استعادة رشاقتك.
    لا تتركي مجالاً لكل ما يحيط بك ويؤثرعليك ويهبط من عزيمتك ،بل اتركي مجالاً لنفسك لتقاوم تلك المؤثرات ، تغلبي على مخاوفك واختاري فقط ما يمكن ان يزيد من عزيمتك دون خوف او قلق من الفشل .
    كوني متفائلة ،واقنعي نفسك بأنك قادرة على مواجهة الصعاب ،ثقي بنفسك وبقدراتك فأنت قوية وتستطيعين النجاح والتغلب على مشكلاتك ،وتذكري دائماً بأن كل هذا التعب سوف يعود عليك بالفائدة والشعور بالرضا والإيجابية .
    شجعي نفسك وقومي بشراء شيءً من الملابس التي طالما حلمت بارتدائها وانظري اليها كل يوم حتى تستجمعي قواك للمتابعه والوصول الى هدفك .
    اتبعي نظام غذائي صحي وبإمكانك الاشتراك في نادي رياضي حتى تحافظي يومياً على ممارسة التمارين الرياضية ..
    مارسي الرياضة مع من تحبين من صديقاتك ، فذلك سيشعرك بأن الرياضة اصبحت جزء من الترفيه اليومي لديك، وستجدين نفسك شغوفةً بتكرارها يوميا.
    مارس الرياضة وأنت في أحسن أحوالك، وفى مظهر لائق جميل وجذاب، وهذا ما يجعلك نفسيا تربطي بين الرياضة والمظهر الجمالي .
    وانصحك الالتحاق في دورات الدكتورة ناعمه اون لاين ، والتي ستستفيدين منها في تغيير نفسك للأفضل .
    دورة كوني ملكه https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=668
    دورة الجاذبية والجمال https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=606


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا