النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: كرامتي كيف استعيدها ?

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    افتراضي كرامتي كيف استعيدها ?

    السلام عليكم دكتوره ناعمة
    انا متزوجة من 11 سنة عندي اربعة اطفال تحصل الكثير من الخلافات بيني وبين زوجي ولكنها تنتهي بالصلح من اول يوم في زواجنا وقبل حتى ما يشوفني حصلت مشكلة بين اخواتي واخواته واتصل عليا وهزأني وانا سكت علشان ابويا وبمشي الموضوع المغرب وانا فالصالون ارسل مسج يعتذر ومنها بديت اعرف نظامه يغلط يرجع يصالحني بالكلام وبعدها وعفوا ع الكلام يعتذر مني ع الفراش وانا احبك ومن الكلام هذا وبعد م نخلص ينام وانا افضل مجروحة من جوا وامشي الامور وكل مره اتضايق من الطريقه ذي واقوله ويتجاهل كلامي اخر مره طردني من البيت زعلت ورحت لاهلي ورجعت اليوم الثاني لانه امي واخواني حاولو يصلحون وهو طبعا جاهم واعتذر وقالو ارجعي علشان اولادك م يضيعو رجعت وانا قلبي قافل من كل شي اهلي بيتي زوجي حتئ اولادي م بتكلم مع احد ولا اكل مع احد طبعا جا وسوا نفس اللي يسويه كل مره بس انا قلتله المره هذه راح اجلس فالبيت مراح اطلع نهائيا لاي سبب صرت اشتغل واطبخ واغسل وانام فالصاله طبعا هو يتكلم وكل مره يقولي تعالي نامي عندي واعتذر باني مو نعسانه مشكلتي اذا عصبت يطلع مني كلام م ودي اقوله واحسه يستفزني باسئلته المتغابيه هذه هو يفكر انو طاح الحطب وانتهى الموضوع وانا الى اليوم اغلي من جوا خرجتي من البيت انا واولادي بالليل مش هينه عليا وهو عادي شايف انه انتهئ الموضوع انا اسفه ع الكلام الكثير اللي كتبته بس ماني قادره اتكلم مع احد انا تقريبا معاقبه نفسي وحارمة نفسي من كل شي . قلتله لو م عجبك الكلام هذا بطلع بس م راح اروح لاهلي لانهم بيرجعوني لك

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    وعليكم السلام...
    مرحباً بك عزيزتي..
    جميعنا نعرف بأن العلاقة الزوجية كلما امتدت بها السنوات ازدادت قوة ومتانة، إلا ان هذا لا يعني أبداً خلوها من المشاكل والمشاجرات، فالكثير من الأزواج يتعرضون للعديد من المشاكل والخلافات في حياتهم، حيث تؤدي ضغوطات الحياة واختلاف وجهات النظر إلى تلك المشاكل وإلى خلافات قد تؤثر على علاقتهم بمرور الوقت، وخصوصاً عند تجاهل حلّها..
    ولكن الأختلافات والمشاكل في الحياة الزوجية ليست مبرر لقطع العلاقة بين الزوجين والخصام لفترات طويلة والنوم في غرفة منفصلة، فلا انصحك بترك غرفة النوم اثناء المشاكل الزوجية، فهذه الخطوة تعمل علي زيادة الفجوة بينكما وطول فترة الخصام .
    ونصيحتي لك ......
    - لا تقطعي الحوار مع شريكك نهائياً، ويجب عليك التواصل معه ومواجهة المشكلات والعمل على اجتيازها، بالتفاهم والنقاش..
    لأن الصمت بعد الخلافات الزوجية قد يولد الكثير من الأفكار السلبيه، والتي تؤدي الى فجوة عميقة بين الزوجين قد تؤثر على حياتهم بشكل كبير، لهذا يجب ان تنتهي المشاكل دائماً بالتفاهم والنقاش بين الزوجين لحل المشكلة واغلاقها تماماً، حتى لا تسبب في مشاكل أخرى...

    - فالتواصل هو مفتاح نجاح الحياة الزوجية، وكل بيت لا يتواصل فيه الزوجان يكون عرضة للانهيار و الفشل.
    - حاولي ان تعطي نفسك مساحة من الوقت للتفكير في حياتكما.. وتذكري الأمور الإيجابية في شريكك ، والتغاضي بعض الشيء عن عيوبه، ودائماً حاولي تذكر الذكريات الجميلة التي تجمعكما.
    - فكري بعقلانية، وبدل التركيز على المشكلة حاولي ان تبحثي عن الحلول المناسبة لها ، فلا يوجد مشكله إلا ولها حل، والجميع يخطئ ويصيب، وبالتّالي لا داعي لكثرة اللوم عند قيام أحد منكم بأمر خاطئ.
    - احرصي على إعطاء المشاكل حجمها الحقيقي، وحاولي حصرها في إطارها المكاني والزماني، مع الحرص ايضاً على عدم تراكمها..
    - اعلمي ان لكل رجل طريقته المختلفة في الأعتذار، فالبعض يعتذر بالهدايا والبعض بالتأسف والبعض بالمزح والمداعبه والبعض يعتذر لشريكته بالجنس وكلمات الحب ،وقد تكون الاخيره هي طريقة شريكك في الاعتذار منك، لذلك حاولي ان تفهمي اعتذاره وتقبليه بصدر رحب، حتى لا تزيدي من تفكيرك السلبي، وبالتالى يزيد الضغط النفسى عليك ، فكونى زوجة وأنثى ذكية واقبلى اعتذاره ثم عاتبيه أنت بأسلوب انثوي..

    - معاقبة نفسك لن تحل الأمر، فتصرفاتك هذه لن تزيد الأمر إلا تعقيداً، وما ذنب اطفالك حتى لا تتحدثين معهم ولا تشاركيهم الأكل، فيجب عليك تنحية الأطفال عن المشاكل، وعدم إشراكهم فيها، وعليك إدراك مدى تأثير المشاكل الزوجية عليهم.

    - غاليتي ،الحياة الزوجية تحتاج الى التسامح بين الزوجين ، فلا يمكن ان يقف الزوجان على الاخطاء مهما بلغت صغرها ، فهناك اخطاء يجب تفهمها ، واخرى يجب معرفة اسبابها لتفاديها ، واخطاء يجب ان يتعهد بها الطرف المخطئ بعدم تكرارها حفاظاً على كرامة شريك حياته وحفاظاً على روح العلاقة فيما بينهما ..
    وطالما ان شريكك قد اعتذر على تصرفه فهذا يدل على ندمه ، فحاولي اختيارالوقت المناسب وتحدثي مع شريكك بكل ما يزعجك ويضايقك من تصرفاته، ابتعدي عن العصبيه ورفع صوتك اثناء الحديث، واحرصي على ان تكوني هادئة، واطلبي منه ان يتعهد لك بعدم تكرار ذلك التصرف ، وحاولا الوصول إلى الحل المناسب لخلافاتكم عن طريق الحوار الهادئ..ويجب عليكما الإتفاق على تجنب الحديث المستمر عن المشكلات السابقة كلما واجهتكما مشكلة جديدة، حتى تتمتعا بزواج ناجح وسعيد..
    - حاولي ان تجددي في كل نواحي حياتكما، في طريقة الحديث، وفي والإهتمام بمظهرك، وجربي امور جديدة مع شريكك وشاركيه فيها، حتى لا يتسرب الملل الزوجي إلى حياتكما..
    - خصصي لنفسك اوقات لتمارسي فيها هواياتك المفضله، مارسي الرياضه بأستمرارفهي ستساعدك التخلص من الطاقة السلبية والضغوطات اليومية ..
    اقرئي واطلعي على كل ما هو جديد ،وطوري من ذاتك ومهاراتك ووسعي علاقاتك الإجتماعيه..


    وانصحك ايضاً الالتحاق في دورات الدكتورة ناعمة اون لاين
    دورة كوني ملكه https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=668


    دورة الحب الى الأبد https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=666


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا