النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: امي تعبتني

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    افتراضي امي تعبتني


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    دكتوره انا مره محتاجه استشارتك
    انا فتاه عمري 22 تزوجت السنه الماضيه
    والان انا حامل بطفلي الاول وعلى وشك ولاده
    انا من حملت مااحس باهتمام امي بعيده جدا عني وجافه جدا معي دايما تصغط علي بكلامها وتزيدني هم وانا احتاج احد يريحني
    قالوا لي احتمال عمليه قيصريه وجدا خايفه من الولاده ومشاعري متلخبطه جدا
    وحتى اكثر من مره قالت لي انفسي ببيتك ولا تزعجيني وانا ليس لدي احد يرعاني ! وفتره النفاس فتره حساسه جدا كيف وانا مااعرف ولا شي
    احتاج اكل والبيبي يحتاج مراعاه وانا تعبانه وزوجي لايمكنني الاتكاء عليه هو عديم المسوليه
    ومعروف عندنا اول بيبي عند اهلك بس للاسف امي ماتبغاني عندها
    مدري ايش اسوي 💔💔 جداً مهمومه ي دكتوره ساعديني بحلولك لي الله يجزاك عنا الف خير

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    غاليتي ...🌷
    وجود الام في فترة الولادة مهم جدا ومشجع للبنت ولكن إذا كان هذا إزعاج لها فلا داعي من ازعاجها وإلجي لأم شريكك لمساعدتك أو أي صديقة أو قريبة لك وأيضا يجب عليك الاعتماد على نفسك وتكوني قوية و تتعلمي كل شيء خاص بهذه الفترة فالنفاس هي تلك الفترة التي تعقب الولادة مباشرة، وينزل فيها الدم على السيدة مثل فترة الحيض أو الدورة الشهرية. والنفاس فترة تحتاج إلى عناية بالغة نفسيًا وصحيًا لتستعيد فيها السيدة عافيتها وصحتها وحيويتها.
    تحتاج السيدة إلى المكوث في المستشفى ليلة واحدة بعد الولادة الطبيعية أو ليلتين إن رأى الطبيب حاجة لذلك، بينما قد تحتاج للمكوث ما بين يومين إلى أربعة أيام بعد الولادة القيصرية، وذلك بناءً على صحة السيدة وقدرتها على العناية بنفسها وبصغيرها.
    ينبغي في فترة النفاس العناية الصحية بالجسد وبالجرح سواء في الولادة الطبيعية أو القيصرية وبالتغذية، وكذلك بممارسة بعض الأنشطة الخفيفة. من المهم أيضًا وجود الأهل والأصدقاء حول السيدة والعناية بها نفسيًا وعاطفيًا لتجنب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة أو للتعافي منه إن حدث فإليك بعض الإرشادات للعناية بنفسك خلال فترة النفاس وهي كالتالي :
    1- الراحة هي الأساس نامي قدر المستطاع مع صغيرك أو اطلبي من أهلك أن يعتنوا به وتمتعي ببعض النوم، لأن النوم من العوامل التي ستساعد في تمام شفائك ومرور فترة النفاس بشكل جيد.
    2- لا تتسرعي في ممارسة الرياضة خاصة لو كنت معتادة عليها، بل يجب الانتظار حتى مرور 6 أسابيع على الولادة، ويمكنك ممارسة المشي فقط بعد مرور أسبوعين على الولادة الطبيعية وثلاثة أسابيع على الولادة القيصرية بشرط ألا تزيد المرة عن ربع ساعة إلى ثلث ساعة فقط.
    3- امتنعي عن العلاقة الحميمة قبل انتهاء النفاس تمامًا وكذلك بعد التئام الجرح واستعادة صحتك النفسية. وهذا لا يعني ألا تناما معًا وأن تنامي في أحضان زوجك أو تتبادلان القبلات فكل هذا له أثر بالغ على صحتك وصحة زوجك العاطفية.
    4- لا تستهيني بفكرة اكتئاب ما بعد الولادة، ومع ذلك فمن الوارد أن تشعري بتقلب المزاج بعد الولادة بسبب التعب والإرهاق وعدم استقرار الهرمونات وتوازنها، لكن إن شعرت بعدم الرغبة في حمل طفلك أو إرضاعه، وتودين البكاء باستمرار والجلوس وحدك ولا تحبين وجود زوجك أو أهلك معك، فمن المهم استشارة الطبيب فورًا.
    5- انتبهي جدًا لصحتك ولا تتعرضي لتيارات الهواء الباردة خاصة بعد الاستحمام اليومي.
    6- لا تحملي أشياء ثقيلة أو تدفعيها أبدًا، ولا تقومي بأعمال المنزل حتى الروتينية منها قبل مرور أسبوع على الولادة الطبيعية وأسبوعين على الولادة القيصرية اطلبي المساعدة من زوجك وأهلك أو من سيدة عاملة مقابل أجر مادي
    7- تناولي الأطعمة الصحية وأكثري من الخضراوات والفواكه والألبان والبروتينات والحبوب وقللي من الدهون والسكريات
    تناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف تجنبًا لحدوث الإمساك
    8- امتنعي عن الأطعمة عالية الملوحة والحارة والدسمة قدر المستطاع
    أكثري من تناول الماء والسوائل الدافئة أو العصائر الطبيعية ولتكن قليلة التحلية
    9- لا تسرفي في تناول المغات والحلاوة والمفتقة لأنها مدرة للبن فالأطعمة الصحية أفضل.
    10- انتبهي لجرح العملية ونظافته يوميًا.
    11- استخدمي فوط صحية ناعمة حتى لا تسبب الالتهاب واختاري الأنواع الطويلة السميكة خاصة بعد الولادة مباشرة لأن النزيف قد يكون قويًا.
    12- غيري الفوط باستمرار كل ساعتين على الأكثر وانتبهي لنظافة منطقة الفرج جيدًا بالماء الدافئ والصابون مع تجفيفها جيدًا، ومن المفترض أن تكون قد قمت بإزالة شعر تلك المنطقة قبل الولادة.
    13- انتبهي لأي أعراض غير طبيعية حتى تقين نفسك من حمى النفاس والتي تختلف أسبابها بين النظافة الشخصية ونظافة أدوات العملية أو عدم تنظيف الرحم من المشيمة جيدًا وأعراضها:
    📌ارتفاع في درجة الحرارة.
    📌قشعريرة دائمة.
    📌سرعة في نبضات القلب.
    📌صداع وشعور مستمر بالإعياء.
    📌احتقان حاد في الحوض.
    📌شعور بألم شديد في المنطقة ومنطقة الجرح.
    📌صعوبة في التبول.
    📌في الحالات الحادة قد تؤدي حمى النفاس إلى الإصابة بالتهابات المثانة والكلى والمهبل والرحم.
    📌قلة الحليب في الثدي وقد يحدث التهابات في الثدي.
    📌الشعور بالغثيان.
    📌ظهور طفح جلدي أو حكة مستمرة.
    وأخيراً حبيبتي كي تفهمي شخصيات وتتمكني من التعامل معها خاصة أمك أنصحك بالاشتراك في دورة( بوصلة ناعمة لقراءة الشخصية )لــ د. ناعمة أون لاين على الرابط https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=363806...
    وأيضاً أنصحك بدخول دورة كوني ملكة / 2018 / للدكتورة ناعمة/ أون لاين https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=3636363


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا