السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
مشكلتي اني أمارس العادة السرية منذ 4 أعوام وانا الان بال 18!حاولت اكثر من مره اني اتخلص منها بس ما قدرت؟
ممكن تنصحوني ؟
غاليتي ..... 🌷
إن العادة السرية لا تتسبب في حدوث أية أضرار بدنية أو أي أذى للجسم، فهي لا تعتبر شيئا شاذاً إلا إذا تم ممارستها عمداً وفي الأماكن العامة، إن وجود هذه العادة عندك لا يعني أنه في هذه الحالة سيكون شهوانياً أو منحرفاً جنسياً، أما إذا شعر البالغون بالانفعال الزائد تجاه هذه العادة، وذلك بأن يجعلوها تبدو وكأنها عملاً كريهاً مشيناً ومخزياً؛ فإن ذلك قد يسبب أضراراً عاطفية كالإحساس بالذنب أو العجز الجنسي عند الكبر.
فإليكي الخطوات للإقلاع عن هذه العادة الضارة وهي كالتالي :
1) أول خطوة هى النية الحقيقية فى الإقلاع عن العادة السرية، وأن يكون القرار باقتناع والتيقن أن المصلحة فى اتخاذ هذا القرار، فجميل منك طلب النصحية فهي دليل على رغبتك .
2) أشغلي وقت الفراغ بالأشياء المفيدة حتى تشعر بأن حياتك لها قيمة، وهناك هدف تعيش من أجله، وبالتالى لن تجد أى وقت لهذه الممارسات الضارة
3)الابتعاد عن "فواتح الشهية" أى الابتعاد عن كثرة التخيل ، و التفكير فى الأمور الجنسية.
4) حاولي أن تقترب أكثر من الناس ولا تختلى بنفسك إلا للضرورة وادخل إلى السرير عند النوم فقط، وعند الشعور بالحاجة لممارسة العادة السرية، توضأ أو اغسل وجهك بمياه باردة، أو مارس بعض الرياضات، وابتعد عن الأطعمة المثيرة للشهوة مثل الشيكولاتة والزنجبيل والأكلات الحريفة.
5) يوجد حلين للإقلاع عن العادة و هى الإقلاع بشكل حازم وفورى، والثانية تميل إلى إيقاف العادات الضارة بالتدريج، وتميل الأغلب إلى المدرسة الأولى، وترى أن الإقلاع بشكل فورى عن ممارسة العادة السرية هو الأمر الأفضل، وإن كان هناك بعض الأشخاص قد ينجحون باتباع الطريقة الثانية.
6) ضرورة تجنب اليأس والإحباط حال الفشل فى الإقلاع عن العادة السرية من أول مرة، بل يجب تكرار المحاولة أكثر من مرة حتى يقضى الإنسان على هذا الكابوس، الذى يسلب أجمل أيام ولحظات حياته ويجعله أشبه بالشخص العاجز.
وأخيراً أنصحك بالانضمام معنا في دورة .. اليوم فلتبدأ الحياة .. لدكتورة ناعمة .. أون لاين .. على الرابط التالي ..
https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=190443
ودوره كوني ملكه للدكتورة ناعمه اون لاين عبر الموقع https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=392
فهي دورات جداً رائعة ستفيدك كثيراً بتغيير حياتك للأفضل.