النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: زوجي دائما متشائم

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    Icon1366 زوجي دائما متشائم

    السلام عليكم و رحمة الله هدي اول مشاركة ليا و كتير متاملة الاقي حل لمشكلتي او بالاحرى مشكلة زوجي . متزوجة من 10 سنين و عندي 4 اولاد و عم ربيهم لحالي زوجي يشتغل بعيد . مشكلتي انو هو عصبي و نكدي و دايما متشائم ما يتفائل خير ابدا مدمرلي معنوياتي ضغظ تربتي لاولادي وحدي من جهة و من جهة ثانية تشاؤمو شو الحل معاه ارجوكم فيدوني ةيف اتعامل معاه ياست منو مسودلي الدنيا بوجهي

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    وعليكم السلام ...
    مرحباً بك عزيزتي ...
    يعرف الشخص المتشائم بأنه شخص يبالغ في تقييم المواقف والظروف التي يمر بها في حياته، ويتوهم حدوث أشياء بعيدة عن الواقع تماما وينساق خلف تلك الأوهام دون أن يقدم على عمل نافع أو ناجح، وبالتالي يؤدي به ذلك إلى الفشل وتوقع النتائج السيئة قبل حدوثها مقيدا نفسه بها، ولذلك فهو يعيش في عزلة نفسية واجتماعية منطويا على نفسه لا يرغب في الاختلاط مع الآخرين، كما أنه يرى الأمور من نظارة يائسة سوداء يوجه اللوم إلى نفسه على أمور لم يرتكبها..

    والشخص الإيجابي المتفائل يستطيع أن يتغلب على تلك المشاعر بإرادته القوية وثقته بنفسه، أما الشخص المتشائم السلبي يفشل في ذلك ، فتسيطر عليه تلك المشاعر السلبية وتحطم حياته وتجعله يعيش حياة مضطربة قلقة مليئة بالخوف والضيق وغير ذلك من الأعراض التي تتملكه وتظهر على شخصيته وسلوكه، ثم تنعكس على حياته الخاصة والأسرية والعملية..
    لذلك فهو محتاج للدعم منك لمساعدته حتى يبتعد عن التفكير السلبي ويخرج من اجواء التشاؤم التي يعيشها..

    - كوني ذكية بالتعامل معه ، وتفهّمي الظروف التي جعلت من زوجك رجلاً سلبياً فربما قد مرّ بتجاربٍ في طفولته جعلته هكذا.

    عززي ثقته بنفسه، وامدحي قدراته ومهاراته ونجاحاته السابقة لكي يقوي ثقته بنفسه، وبالتالي يتمكن من التغلب على المشاعر المحبطة من خلال التركيز على جوانب القوة لديه وتدعيمها والعمل على إظهارها.

    كوني ودودة وموضوعية في التعامل معه ، وإن كان يشعر باليأس بسسب مشكلة ما، تعاطفي معه وأخبريه بأنك إلى جانبه ولكن أتركيه ليجد الحلول بنفسه ولا تفرضي عليه اي شيىء.

    ساعديه على التخلص من الأفكار والأحداث السلبية المزعجة التي مرت به سابقا وتركت آثارا سيئة في نفسه، لأن تذكرها يزيد من قيمتها ويجعله تحت سيطرتها، أما نسيانها يدعم ويعزز من ظهور غيرها.

    شجعيه على التعبيرعن ذاته والبحث في داخله عن طموحاته ، والعمل على تحقيق تلك الطموحات، ليتخلص من المشاعر المحبطة اليائسة القاتمة التي تؤثر في حاضره ومستقبله ، وأطلعه علي قصص وحكايات الناجحين والمتفوقين .

    شجعيه على النوم مبكرا، لإعطاء الجسد حقه من الراحة الكافية فذلك سيؤدي بالضرورة إلى الراحة النفسية، وكذلك الاستيقاظ مبكرا من أسباب شعور الإنسان بالنشاط والحيوية والقدرة على الإنتاج والعطاء..
    وشجعيه ايضاً على ممارسة الرياضة لأنها تساعد على التخلص من المشاعر والطاقة السلبية الضارة..

    - لا تجعليه يغمرك في مشاكله ،بل يجب عليك ان لا تتأثري بأفكاره السلبية وحافظي على تفاؤلك ونظرتك الجميلة للحياة، لأن التشاؤم يجلب المشاكل وهو من الأسباب الرئيسية وراء الفشل.

    - ركزي على الصفات الجميلة والإيجابية التي يتمتّع بها زوجك، وقدّريه عليها من حين إلى آخر.

    - كوني صبورة ومتفهمه لوضعه وناقشي الأمور معه بكل سلاسة وبساطة لتساعديه على تخطّي أفكاره السوداء..

    - أظهري له حبك وعبّري عن شكرك وامتنانك له على كل ما يبذله لك ولعائلته، كرّري ذلك دائماً وعلّميه لأطفالكما، فذلك مهم لجعله يقلع عن سلبيته هذه شيئاً فشيئاً.

    - تجاهلي الأزمات التي يفتعلها، ولا تركزي على حياتك حول زوجك فقط ، بل عليك التركيز في حياتك الخاصة، اهتمي بنفسك وبهواياتك وبالترويح عن نفسك، واهتمي بأولادك وقضاء اوقات ممتعه معهم كالخروج للتنزه برفقتهم او مشاركتهم هواياتهم والعابهم ..

    وللاستفاده اكثر انصحك الالتحاق في دورات الدكتورة ناعمة اون لاين ..
    دورة بوصلة الشخصيه ، والتي من خلالها ستتعرفي على نمط شخصية شريكك وطريقة التعامل المناسبة له من خلال هذا الرابط https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=363806
    ودورة كوني ملكه https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=363636


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا