التخلص من الغيرة المفرطة و الشكوك

(الجزء الأول)


الغيرة شعورٌ طبيعي يراود كل شخصين واقعين بالحب ، و تتولد الغيرة بالعادة عندما يشعر الشريكان بالسعادة في علاقتهما، و لكن إذا تجاوزت الغيرة الحد الطبيعي لها ستتولد الشكوك ، و ستتأثر العلاقة سلبياً ، و قد تتدمر تماماً

لذلك أعددنا لكِ نصائح لما ينبغي عليكِ فعله و تجنبه ، لتتخلصي من الغيرة المفرطة:


اعترفي بأنكِ تعانين من الغيرة المفرطة:

الخطوة الأولى للتخلص من أي مشكلة نفسية هي الإعتراف بها ، فالإعتراف بها سيساعدكِ على تقبلها ، مما سيسهل عليكِ عملية التخلص منها.





ثقي بشريككِ:

يجب أن تسألي نفسكِ ما إذا كان هناك سبب وجيه يدفعكِ للشك به ، على الأرجح ستكون الإجابة لا ، و ستجدين أن غيرتكِ ماهي إلا شكوك لا أساس لها من الصحة ، لابد أنكِ تتذكرين مقولة "المتهم بريء حتى تثبت إدانته؟" ، لذا أحسني الظن به و امنحيه الثقة.


انشغلي بحياتكِ الخاصة:

أفضل طريقة للتعامل مع الشكوك هي أن تنشغلي بحياتكِ الخاصة ، لكي لا يتسنى لعقلكِ إيجاد الوقت الكافي للغوص في الأوهام ، فكلما أحطتِ نفسكِ بالناس و قضيتِ الوقت مع الأصدقاء ، و انخرطتِ بالأعمال ، ستتمكنين من التحكم بأفكاركِ.





قدري ذاتكِ:

عدم تقديركِ لذاتكِ قد يقودكِ للشعور بالغيرة المفرطة و غير المبررة ، حيث أنكِ ستعتقدين بأنكِ لا تستحقين شريككِ لذلك لن يكتفي بكِ ، توقفي عن هذا الآن فلا ذنب لشريككِ بمخاوفكِ التي قد تدفعه بعيداً عنكِ ، و ثقي بنفسكِ و قدريها ، و اعلمي بأن شريككِ محظوظ للغاية لامتلاكه فتاة مميزة مثلكِ.


تواصلي مع شريككِ بشكلٍ سليم:

تتولد الغيرة أحياناً بسبب سوء الفهم و انعدام التواصل ، إذا تعرضتِ لموقف يدفعك للشك فلا تتصرفي كالفتاة الغيورة بشدة و التي تمتلك آلاف الأسئلة ، فقط اطلبي منه توضيح سوء الفهم فلا مشكلة بذلك.




ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

للمزيد من المعلومات عن أسرار الحب والعلاقات العاطفية، والجاذبية بين الجنسين انضمي فوراً لدورة ( الحب إلى الأبد) للدكتورة ناعمة أون لاين
https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=195866

و لقراءة العديد من مقالات الدكتورة ناعمة هنا في هذه القائمة
https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=702

وأيضا عبر الأنستغرام
https://www.instagram.com/drna3ma_solutions/

أو عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/drna3ma

و كذلك عبر سناب شات
https://www.snapchat.com/add/drna3ma