النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: اريد ان تتغير حياتي مع زوجي

  1. #1
    ملكة

    بيانات المشتركة

    Sad 1 اريد ان تتغير حياتي مع زوجي

    السلام عليكم
    مضى سنة على زواجي ورزقت بولد والحمد لله لكن حياتي مع زوجي تؤرقني فنحن كالغريبان لا نتحددث كالازواج حت في علاقتنا الخاصة روتنيين كثيرا ليس لدي ثقة في نفسي مع ان ثقافتي عالية وملمة وعلى قدر كبير من الجمال لكن لم استطع ان اتجرأ مع زوجي او ان اكسر الحواجز بيننا اتمنى ان تتغير حياتي ارجوك ساعديني مذا ينقصني لانجح..مع كل احترامي وحبي لك¤

  2. #2
    الطاقم الاستشاري لموقع الدكتورة ناعمة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    وعليكم السلام ...
    مرحباً بك عزيزتي ...
    يشكو معظم الأزواج هذه الأيام من الروتين في الحياة الزوجية وتكرار نفس الأشياء يوميًا حتى يظهر الملل الزوجي والذي يتسبب في التوتر والضيق النفسي مما يؤثر في حياة الزوجين العملية والزوجية ..
    ومن احد اسباب الملل في الحياة الزوجية هو فقدان التواصل ،لأن التواصل أمر ضرورى ، وكل منكما يحتاج للتواصل مع شريكه بوضوح وصراحة، فليعبر كل منكما عن نفسه للآخر ولكن دون لوم أو عنف.
    لابد من خلق لغة حوار بينكما وكسر حالة الصمت، وأن يكون التفاهم والنقاش الهادئ والصدق لغتكما بحيث لا تقعان فريسة للضغوط، وترتيب أولوياتكما وتنظيم حياتكما واحتياجاتكما والتعامل بعقلانية مع المشاكل ..

    حاولي فهم طبيعة زوجك ومعرفة اهتماماته وما يحب ، خاصة وانكما في السنين الأولى من حياتكما الزوجية وبحاجة لذلك التفاهم ..
    اهتمي بأن تشعِريه بالتقدير وبحاجتك إليه، وباعتمادك على مشاركته ، لِتَصِلا إلى مرحلة ترضيكما في علاقتكما معًا من كل نواحيها، واحرصي على أن لا تَهتز ثقتك بنفسك أثناء تواصلك معه.
    حاولي ان تجدي شيئاً لفعله مع زوجك سوياً، كمشاركته في هواياته ،او مشاركته أحد الأنشطة اليومية، حتى وإن كان هذا النشاط هو شراء بعض الأغراض المنزلية أو مشاهدة مسلسل جديد معًا، فإن المشاركة لها مفعول السحر في خلق حديث متجدد وإعادة الحياة للحوار بينكما.
    فاجئي زوجك بهدية بسيطة بدون مناسبة، فمن أصدق المفاجآت وأجملها هي التي تأتي دون مناسبة،فإن تلك اللفتات البسيطة من شأنها أن تجعل الحياة فاقدة لطعم الملل.
    قومي بالتخطيط لرحلة سفر، فالسفر له فوائد عظيمة في تجديد الطاقة الإيجابية وكسر الروتين ، وقيام الزوجين معا برحلة سياحية أو زيارة إحدى المدن الساحلية يزيل التوتر والضغوط النفسية ، والتخطيط وحده للرحلة يؤدي لحالة من الحماس والترقب.
    اهتمي بالعلاقة الحميمية والتجديد فيها وفي اوضاعها واماكنها ، فالحياة في تغيير وتجديد دائم، لذلك يجب البحث عن الجديد في العلاقة بطرق مختلفة تسعدكما معا، وذلك بتجديد معرفتك وزيادة ثقافتك الجنسية..
    لابد أن تعلمي أن العلاقة الحميمة بينك وبين زوجك مبنية على طرفين، وأنتِ طرف مشارك، ولست مستقبلًا فقط، فالرجل يمل من الزوجة المستقبلة فقط، ولابد أن تبادلي زوجك نفس المشاعر ونفس المداعبات، إذ سيسعد زوجك كثيرًا إن بادرتِ أنتِ بفعل بعض الأشياء التي يحبها في علاقتكما الزوجية، فلا تنتظري دائمًا أن يطلب هو منك فعل أشياء بعينها، وافعلي ما يريد دون أن يطلب، وبذلك تزيلين خجلك .
    جربي التحدث مع زوجك أثناء العلاقة الحميمة، وعبِّري عن مدى تفاعلك، ركزي على العبارات الإيجابية ولا تصمتي، فالتفاعل اللفظي يعتبر من أهم الأساليب لإيصال المشاعر الحقيقية أثناء العلاقة الحميمة.
    فاجئي زوجك وبادري في طلب العلاقة الحميمية، وفاجئيه بأسلوبك الخاص من بداية اللقاء حتى آخره، مثل هذه الأمور تزيد من درجة الإثارة لدى الزوج، وتجعله يترقب المزيد من المتعة، وبالتالي تكونين أنت المتحكمة في هذه العلاقة، إلى درجة تساعد على تحقيق الرضا لكما أنتما الإثنان.
    تأكدي أن الأمر يحتاج إلى وقت وتدريب لتغيير العادات السلبية في العلاقة الحميمة، فلا تيأسي من أول محاولة واستمري ، فالأمريحتاج إلى بذل مجهود لكسر الروتين، من أجل الاستمتاع بالأمور المثيرة والحميمية ،وكذلك البعد عن القيام بالعلاقة في إطار من الواجب، بل من خلال المحبة والألفة.
    عززي ثقتك بنفسك ومارسي أي رياضة محببة لك وواظبي عليها بشكل منتظم فالرياضة ترفع من ثقتك بنفسك بشكل كبير.
    حددي لنفسك مجموعة من الأهداف الواقعية القابلة للتنفيذ وتابعي تحقيقها بخطة مرنة على مدار الأسبوع أو الشهر وكافئي نفسك عندما تحققين بعضا من الخطط والأهداف ..
    الاجتهاد والإنجاز وإتمام الأعمال والواجبات وتنظيم الوقت كلها أعمال ترفع من ثقتك بنفسك وتجعلك تتغلبين على خجلك ، فالإنسان الإيجابي المشارك يكون واثق من نفسه فالثقة شيء مكتسب من أعمالنا وتحركاتنا وليس شيئا موروثا فكوني إيجابية فيما تقومين به حتى تزيدي من ثقتك بنفسك .

    وانصحك ايضاً الألتحاق في دورات الدكتورة ناعمة اون لاين
    دورة كوني ملكة https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=363636
    ودورة الحب الى الأبد https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=195866

  3. #3
    ملكة

    بيانات المشتركة

    افتراضي

    اتشكرك كثيرا للرد جعلها الله في ميزان حسناتك


سياسة الإسترجاع - الشروط والأحكام - بيان الخصوصية - من نحن - إتصل بنا