صباح الخير انا شاب متزوج من شهرين وقبل زواجي كنت مدمن على العادة السرية وكنت أعتقد بمجرد الزواج سوف تنتهي ولكن مازلت أمارس العادة السرية كيف لي أن اتجنبها
مرحباً بك ...
الحياة الزوجية مليئة بالأسرار، وقد تكون إحداها أن يظل أحد الزوجين يمارس العادة السرية للشعور بالإشباع الجنسى، رغم سلامته النفسية والعضوية وممارسته العلاقة الجنسية بشكل جيد.
وبعض الرجال يصرون على ممارسة العادة بعد الزواج، وقد يكون السبب من وجهة نظرهم يتمثل فى عدم شعورهم بالإشباع الجنسى فى العلاقة الجنسية مع الطرف الآخر، كالذى يشعرون به بعد ممارسة العادة.
اولاً يجب ان تعلم ان الافراط في ممارسة العادة السرية تسبب اضرار منها ، تقليل الرغبة الجنسية لديك ،وايضاً تؤثرعلى نفسك وعلى ادائك كزوج مع زوجتك وتفقد قدرتك الجنسية في العلاقة ،وتسبب اضطرابات القذف، وضعف الانتصاب، وعدم القدرة على مواصلة ممارسة جنسية صحيحة.
ولتتجنب ممارسة العادة السرية انصحك بالآتي ...
تجنب مشاهدة الأفلام الإباحية ومشاهدة المثيرات ،لأنها ترتبط لديك بالعادة السرية ...
اترك التخيل لفترة مؤقتة خلال العلاقة الجنسية، وركز فيما تراه بعينيك وتشعر به.
اندمج مع الواقع، وفكر فى طرق جديدة في العلاقة الحميمية في كل مرة حتى لا تشعر بالملل من ممارسة العلاقة بالطريقة التقليدية ..
حاول التقرب اكثر من شريكتك، وتهيئة اجواء هادئة ومثيرة جنسيا بينك وبينها، صارح شريكتك بالمثيرات والمنغصات التي تعترضك اثناء ممارسة الجنس ،واكتشف مواطن الإثارة فى جسم شريكتك ، واتركها تكتشف مناطق الإثارة لديك للوصول الى اللذة الجنسية ،وأطل من فترة المداعبة التى تسبق الإيلاج، لتشعر بالإشباع الجنسى فى نهاية العلاقة ،وبذلك سوف تصل لدرجة إشباع عالية عن طريق الممارسة الجنسية الطبيعية، وعندها لن تبحث عن الاثارة بطرق اخرى ..
اهتم بالامتناع عن ممارسة العادة مطلقا لفترة من الوقت تحددها بنفسك لا تقل عن شهور.
مارس الرياضة، فهي حل مثالي لإفراغ الطاقة، واشغل اوقات فراغك بأي نشاط طبيعي، او متابعة النشاطات الاجتماعية.

وانصحك ايضاً ان تقترح على شريكتك الألتحاق والأستفادة من دورات الدكتورة ناعمة اون لاين ..
دورة التناغم الجنسي https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=364537
ودورة سري جداً https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=389548