تصالحي مع نفسكِ

إذا كنتِ تحظين بعلاقة سلبية مع نفسكِ ، و مع شريككِ ، فجربي أن تتصالحي مع ذاتكِ أولاً ، لتحظي بعلاقة عاطفية سعيدة ، و هنا سنقدم لكِ بعض النصائح التي ستساعدكِ على ذلك:


عاملي نفسكِ بحب و عطف و اهتمام:

هذا أفضل شيء تفعلينه بحق ذاتكِ ، حاولي أن تفهمي نفسكِ لتفهمي الحياة أكثر ، و اعرفي ما تريدينه جيداً ، و ما لا تريدينه ، و لا ترغمي نفسكِ على فعل الأشياء التي لا تحبينها ، دللي نفسكِ و كافئيها بين كل فترة و أخرى.




لا تهيني نفسكِ:

أنتِ صديقة لذاتكِ و لستِ عدوة ، و العلاقة السليمة بين المرء و ذاته لا تقوم على الإذلال و الإحباط ، بل على الدعم و التشجيع ، و لهذا ادعمي نفسكِ في كل خطوة ، و رددي بعض العبارات الإيجابية التي ستشجعكِ على الإستمرار ، و العيش بسعادة.


لا تلومي نفسكِ:

الأخطاء التي ترتكبينها تجعل منكِ امرأة قوية ، و أكثر حكمة ، كما أنها تساعدكِ على فهم الحياة أكثر ، لذلك اشكري نفسكِ بدلاً من أن تلوميها ، و تذكري أنكِ بشر ، و من الطبيعي أن تقعي بالأخطاء.




كافحي كل يوم لتكوني أكثر سعادة و صحة:

يجب أن تكون العناية بنفسكِ روتينًا يوميًا ، اهتمي بجمالكِ و بشرتكِ ، و مارسي التمارين الرياضية ، و تناولي الأطعمة الصحية ، و مارسي هواياتكِ المفضلة ، و استمتعي مع صديقاتكِ ، و اذهبي للمشي ، و استنشاق الهواء النقي.




ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للمزيد من المعلومات عن كيفية صنع بداية جديدة في حياتك انضمي فوراً لدورة ( اليوم فلتبدأ الحياة ) للدكتورة ناعمة
https://www.drna3ma.com/vb/showthread.php?t=190443

و لقراءة العديد من مقالات الدكتورة ناعمة هنا في هذه القائمة
https://www.drna3ma.com/vb/forumdisplay.php?f=702

وأيضا عبر الأنستغرام
https://www.instagram.com/drna3ma_solutions/

أو عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/drna3ma

و كذلك عبر سناب شات
https://www.snapchat.com/add/drna3ma